¡FIT FIT VOLVEMOS CON IZAN-FIT!

¡FIT FIT VOLVEMOS CON IZAN-FIT!

Hola a tod@s!! Qué tal lleváis el verano!? Hoy dedicamos el post al ejercicio para embarazadas. Son sencillos ejercicios para tonificar los brazos. Solo necesitas unas mancuernas de medio kilo o como siempre os digo algo que pese menos de un kilo( botellin de agua, paquete de pasta…)   Vamos

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A que estabais OXIDAD@S???? A por el POSTPARTO !!!!

Buenísimos y enérgicos días!!!! (…debemos empezar a motivaros 😉 ) ¿preparados para una nueva sesión de @Lauramamitrainer? Estamos convencidos de que estáis asintiendo con la cabeza… Pues vamos a por ello!!! Hoy el post está dedicado al postparto. Si hace poco que acabas de tener a tu bebé o ha

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RUTINA PARA EMBARAZADAS DE PIERNAS ESPALDA Y BRAZOS by IZAN-FIT

RUTINA PARA EMBARAZADAS DE PIERNAS ESPALDA Y BRAZOS by IZAN-FIT

  !Qué alegría veros hoy de nuevo por aquí! ¿Qué tal lleváis el embarazo? ¿Y las rutinas? ¿Vais notando la mejoría verdad? Hoy volvemos con una nueva tabla de ejercicios para embarazadas ¿Preparadas? Vamos a trabajar piernas, espalda y brazos. Recomiendo 100%  el fortalecimiento de la musculatura para embarazadas para tener más

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EJERCICIO ANTI-CIÁTICA PARA MAMÁS EMBARAZADAS BY IZAN-FIT

EJERCICIO ANTI-CIÁTICA PARA MAMÁS EMBARAZADAS BY IZAN-FIT

Hoy nuestra Súper trainer Laura Sánchez nos va a dedicar este genial post de ejercicio físico para embarazadas. ¡Qué beneficioso es para tu bebé! Se fortalece el vinculo que tienes con él y además te sentirás mucho mejor. Actividades como salir a caminar, ir a nadar( próximamente post de natación para

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AÑO 2016, AÑO IZANFIT!!!

AÑO 2016, AÑO IZANFIT!!!

Seguimos con los buenos propósitos para el nuevo año! Casi acabando las navidades y después  de los excesos que mejor que una nueva propuesta para activarnos y quemar el turrón?Pero sobretodo para ponernos como objetivo para  el año nuevo sentirnos más a gusto con nosotras mismas y estar en forma?

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De tal palo, tal astilla! Haz tu rutina de ejercicios con los peques

De tal palo, tal astilla! Haz tu rutina de ejercicios con los peques

#Egunon #Buenos días #Bon día # Good morning! ! Empezamos con los consejos #lauramamitrainer! Después del parto no hay mejor terapia para una misma que hacer ejercicio. No hay excusas, tu bienestar es el de tu bebé y con sencillos ejercicios conseguirás sentirte mejor y sobretodo volver a ser la

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!ESTRENAMOS SECCIÓN! IZAN-FIT BY LAURA SÁNCHEZ

!ESTRENAMOS SECCIÓN! IZAN-FIT BY LAURA SÁNCHEZ

Mi nombre es Laura y soy licenciada en ciencias de la actividad fisica y el deporte (ccafyd). Desde que finalicé mis estudios en 2009 mis pasos siempre han estado vinculados con el  deporte.Como monitora de natación, de actividades dirigidas,pilates…También he dirigido equipos de personas dentro de la gestión ,siempre vinculada

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